Uống gì để mát cơ thể? Top những thức uống giải nhiệt mùa hè

Một mùa hè nóng bức lại chuẩn bị đến, mọi người đã chuẩn bị cho mình những loại thực phẩm, thức uống tốt cho cơ thể chưa? Uống gì để mát cơ thể là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt trong điều kiện thời tiết vô cùng nóng bức của Việt Nam. Cùng bỏ túi một vài công thức giúp bạn thanh nhiệt, làm mát cơ thể nhanh chóng trong mùa hè này nhé!

Nước ép cà chua thanh nhiệt giải độc

Cà chua từ lâu được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Trong cà chua có chất lycopen với công dụng ức chế lại các loại nấm và vi khuẩn khá tốt. Cà chua còn có khả năng sinh ra công hiệu sinh tan để phục vụ cho mục đích giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu.

Giá trị trong dinh dưỡng của cà chua còn là lượng lớn vitamin A và vitamin C. Sử dụng một ly nước ép cà chua mát lạnh sẽ giúp bạn xoá tan đi cái nóng bức của mùa hè tới.

Trà atiso cho mùa hè nóng bức

Trà hoa atiso là một thức uống giúp bạn giải đáp thắc mắc uống gì để mát cơ thể vào mùa hè. Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, làm mát gan, làm mát cơ thể trong những ngày hè nhiệt độ cao thì trà hoa atiso còn có tác dụng thải độc, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn rất nhiều.

Chuẩn bị một phần khoảng 15g trà atiso khô hoặc hoa atiso tươi, một bó lá dứa nhỏ, 20g đường phèn, khoảng 15g đường cát trắng.

Nếu dùng trà atiso khô thì bạn chỉ cần rửa qua để trà sạch bụi, sau đó cho vào nấu trực tiếp cùng các nguyên liệu. Chuẩn bị nồi nước lớn, cho trà atiso vào đun sôi cùng lá dứa. Đun sôi trà trong khoảng 10 phút, sau đó tắt bếp ủ thêm khoảng 15 phút. Trước khi tắt bếp bạn cho phần đường đã chuẩn bị vào, đến khi trà nguội dần thì có thể sử dụng. Nếu không nấu trà bạn có thể pha trà cùng nước sôi, nhưng không có được mùi thơm từ lá dứa.

Nước nha đam đường phèn

Đây là một sự kết hợp hoàn hảo dành cho mùa hè, giải toả những thắc mắc uống gì để mát ơ thể. Đường phèn nha đam mang đến công dụng chính nhất là bù nước, làm cải thiện tình trạng mất nước trong cơ thể của bạn. Điều này sẽ hỗ trợ giúp gan của bạn có thêm năng lượng để giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.

Chuẩn bị lá nha đam và phần đường phèn vừa đủ cho lượng nước nha đam đường phèn mà bạn cần. Sơ chế lá nha đam bằng cách gọt bỏ phần vỏ đi, chỉ lấy phần ruột bên trong. Cắt phần ruột lá nha đam thành hạt lựu, sau đó mang đi ngâm trong khoảng 15 – 20 phút với nước muối.

Bạn tiếp tục rửa phần ruột này nhiều lần hơn nữa để làm giảm đi đột nhớt của ruột. Tiến hành nấu nước bằng cách chuẩn bị nồi nước sôi cùng đường phèn, thả phần nha đam vào nấu trực tiếp cho đến khi nước sôi khoảng 5 phút. Tắt bếp, để nước nguội và cho đá vào thưởng thức hoặc đóng chai bảo quản trong ngăn mát.

Xem thêm: Cảnh báo: Những điều không nên làm để tốt cho sức khỏe

Nước đậu đen rang

Uống gì để mát cơ thể? câu trả lời nhanh chóng dành cho bạn là nước đậu đen rang. Đậu đen là một vị thuốc với công dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thanh mát, giải nhiệt, phù hợp với những người bị suy yếu chức năng về gan.

Chuẩn bị từ 1 đến 2 cân đậu đen, loại bỏ những hạt lép hạt sâu đi. Rửa sạch đậu đen, bắc chảo lên bếp rang với lửa vừa để đậu có mùi thơm. Để cho hạt đậu nguội đi, bạn dùng nước sôi để ủ đậu trong vòng 20 phút và sử dụng được luôn.

Hoặc bạn có thể nấu trực tiếp đậu đen với nước. Bắc một nồi nước, cho phần đậu đen vào nấu trực tiếp đến khi sôi, đổ nước đầu đi. Cho nước mới vào tiếp tục nấu trong vòng 20 – 30 phút cho đậu tiết ra chất tốt hoà tan trong nước. Phần nước này có thể thêm đường để tạo thành món chè, nhiều người chỉ thích sử dụng phần nước mà không ăn cái.

Một vài công thức nước uống trên đây đã cho bạn nhiều lựa chọn với thắc mắc uống gì để mát cơ thể. Truy cập webstie maylocnuocro.com.vn của Thiên Trường để có được nhiều công thức đồ uống ngon, dinh dưỡng và tham khảo thông tin thiết bị lọc nước, chuẩn bị nguồn nước sạch cho gia đình mình bạn nhé!