Uống hoa đậu biếc có giảm cân không?

Giảm cân luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là với chị em phụ nữ. Nhiều người muốn biết uống hoa đậu biếc có giảm cân không? Hãy cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc này, cũng như hướng dẫn các cách sử dụng hoa đậu biếc hỗ trợ giảm cân nhé.

Uống hoa đậu biếc có giảm cân không?

Nước hoa đậu biếc hỗ trợ giảm cân tốt

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng hoa đậu biếc rất tốt cho tóc, sáng mắt và làm đẹp da. Bên cạnh đó, uống hoa đậu biếc còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu và giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

Bởi vì trong thành phần của hoa đậu biếc có chứa hợp chất đặc biệt là Catechin EGCG. Chất này sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đồng thời là đốt cháy calo trong cơ thể tốt hơn. Do đó, nó giúp bạn tiêu hao calo hơn là lượng calo nạp vào.

Đặc biệt, hoa đậu biếc còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt khác cho cơ thể. Nước hoa đậu biếc cũng khá dễ uống, giúp thanh lọc cơ thể. Nếu bạn kiên trì uống nước hoa đậu biếc 1 tháng, sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng của mình.

Hướng dẫn sử dụng hoa đậu biếc hỗ trợ giảm cân

Hoa đậu biếc có thể chế biến thành nhiều kiểu khác nhau để giúp giảm cân, dưới đây là một số gợi ý.

Nước hoa đậu biếc

Để làm được nước hoa đậu biếc cũng không mất quá nhiều thời gian và công sức, bạn chỉ cần áp dụng các bước sau:

• Bạn có thể sử dụng hoa đậu biếc tươi hoặc là khô đều được.
• Sau đó chỉ cần lấy 2 đến 3 hoa đậu biếc bỏ vào một ly nước nóng.
• Sau đó ngâm cho đến khi mà hoa đậu biếc chuyển sang màu xanh đậm là được.
• Bạn chỉ cần đợi nước hoa đậu biếc nguội là có thể sử dụng được

Thời điểm thích hợp nhất để bạn sử dụng nước đậu biếc giảm cân chính là trước bữa ăn hoặc khi no. Nó sẽ giúp bạn hạn chế dung nạp lượng thức ăn vào cơ thể. Bạn chỉ nên uống nước hoa đậu biếc 2 – 3 lần/ tuần, không nên quá lạm dụng.

Hoa đậu biếc cùng mật ong

Có thể pha nước hoa đậu biếc cùng mật ong

Hoa đậu biếc khi kết hợp cùng mật ong sẽ mang đến một tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả, hơn nữa là tốt cho sức khỏe. Trong mật ong nguyên chất chứa nhiều dưỡng chất nên giúp đẹp da từ ở bên trong.

Cách làm hoa đậu biếc cùng mật ong khá dễ, bằng cách bước sau:

• Đầu tiên bạn cần đun sôi khoảng 250ml nước.
• Tiếp đến là cho thêm 3 – 4 hoa đậu biếc tươi hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc sấy khô. Cần đợi khoảng 7 – 10 phút cho đến khi nước đã chuyển sang màu xanh tím đậm, thì sẽ bỏ xác hoa đậu biếc ra ngoài.
• Bạn tiếp tục đợi 5 phút để cho nước nguội, sau đó sẽ cho vào 2 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều.

Lưu ý: Bạn nên uống nước đậu biếc mật ong lúc còn ấm sẽ tốt hơn là uống cùng với đá.

Trà hoa đậu biếc

Trà hoa đậu biếc có lẽ đã quá quen thuộc với những ai đang trong quá trình giảm cân. Kết hợp cùng chanh và mật ong sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó là nó hỗ trợ cùng hoa đậu biếc tăng cường đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể làm trà hoa đậu biếc đơn giản bằng các bước sau:

• Đầu tiên bạn cần bỏ 4 – 5 bông hoa đậu biếc tươi hay khô vào trong 200ml nước nóng. Tiếp đến là đợi khoảng 10 phút cho đến khi nước đó chuyển sang một màu xanh đậm.
• Chờ nước đậu biếc nguội rồi sẽ cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy.
• Nặn một quả chanh để lấy nước cốt rồi cho vào nước đã pha. Khi này cốc nước của bạn sẽ chuyển màu xanh sang màu tím rất đẹp mắt, màu sẽ tùy thuộc vào lượng chanh bạn pha.
• Bạn khuấy cốc nước thật đều rồi để vào ngăn mát tủ lạnh và uống dần, hoặc bạn uống lúc nó ấm cũng được.

Detox hoa đậu biếc

Bạn cũng có thể tham khảo công thức Detox hoa đậu biếc để hỗ trợ giảm cân. Nó có sự kết hợp với táo và hạt chia, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

Cần chuẩn bị một số nguyên liệu để làm Detox hoa đậu biếc như là 5 bông hoa đậu biếc, 1 – 2 trái táo, Mật ong nguyên chất, Hạt chia và nước sôi.

Các bước để làm Detox hoa đậu biếc như sau:

• Bạn cho hoa đậu biếc vào 500ml nước sôi, sau đó hãm lấy nước trong 7 – 10 phút.
• Tạo mang đi rửa thật sạch, sau đỏ giữ lại vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng lớp mỏng.
• Sau khi nước hoa đậu biếc đã nguội bạn đổ vào bình thủy tinh. Tiếp đến là cho thêm 1 thìa cà phê mật ong cùng 1 thìa hạt chia, rồi khuấy đều hỗn hợp này lên.
• Bước tiếp theo là cho táo đã cắt lát vào bình, chỉ cần để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng, rồi lấy ra uống sẽ rất ngon. Ngoài ra, bạn nào muốn Detox có vị chua thì có thể vắt thêm chanh.

Lưu ý cần biết khi sử dụng hoa đậu biếc giảm cân

Không nên quá lạm dụng uống nước hoa đậu biếc

Để sử dụng nước hoa đậu biếc giảm cân được an toàn nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Cần chọn những bông hoa đậu biếc sạch, không bị sâu bệnh.
• Để không làm mất các dưỡng chất trong hoa đậu biếc, không nên ngâm nó trong nước quá lạnh hoặc là quá nóng.
• Nên hãm trà đậu biếc tối đa trong 15 phút.
• Không nên quá lạm dụng nước hoa đậu biếc, uống 1 – 2 ly mỗi ngày là hợp lý.
• Tuyệt đối không nên dùng hoa đậu biếc kết hợp với các loại thuốc giảm cân hoặc là trà giảm cân.
• Chỉ uống hoa đậu biếc để giảm cân thôi chưa hiệu quả cao, bạn cần kết hợp các chế độ tập luyện thích hợp.

Chắc chắn qua bài viết này bạn đã giải đáp được thắc mắc uống hoa đậu biếc có giảm cân không. Mong rằng với các kiến thức này, sẽ giúp bạn sử dụng nước hoa đậu biếc hiệu quả, tốt cho sức khỏe và có vóc dáng đẹp.